Что такое персональные тренировки ?
Это формат индивидуальной тренировки, где только вы и тренер.

Для кого подходит данный формат?

• у вас ограничено время и нет четкого графика
• у вас есть индивидуальные особенности, которые требуют отдельного внимания тренера

Персональные тренеры IFITNESS MANGO помогут добиться вам поставленных целей, стать выносливее и получить удовольствие от тренировок. В IF вы можете заниматься персонально  не только в тренажерном зале, но и в залах групповых занятий, и выбрать любое направление нашего клуба, будь то функциональный тренинг, здоровая спина или Antugravity. Персональный тренинг также доступен для подростков.

Преимущества от персональных тренировок в IFITNESS MANGO:

• Поставленная техника по выполнению упражнений
• Грамотное распределение нагрузки в зависимости ваших целей, особенностей и ограничений
• Максимальная безопасность
• Рекомендации по тренировкам, питанию и восстановлению
• Мотивация и поддержка от тренера

Каждый тренер IFITNESS MANGO – это квалифицированный специалист, эксперт в своем деле, имеющий регалии в сфере спорта и фитнеса. В нашей команде клуба есть и выступающие спортсмены, которые совмещают работу тренера и прохождение соревнований.

Какой бы формат занятий вы не выбрали - помните, что заниматься можно и нужно в любом возрасте и с любыми физическими возможностями. Начните прямо сейчас!

Биоимпедансный анализатор состава тела – это аппарат, с помощью которого вы сможете узнать больше о вашем организме.
Биоимпедансный анализ поможет найти ответы на ваши вопросы:

• Каким видом физических нагрузок можно заниматься, а какие исключить в данный момент?
• Правильно ли подобрано количество еды в ккал?
• Правильно ли подобраны компоненты БЖУ в выбранных ккал?
• Соответствует ли количество приемов пищи для Вашего ритма жизни?
• Можно ли еще худеть или это уже опасно для здоровья?
• Я худею за счет мышц или жира?
• Есть ли подозрение на гормональные изменения?
• Каков мой биологический возраст?

Анализатор состава тела определяет несколько важных показателей, которые необходимы для атлета и новичка в зале :

• Количество жировой ткани
• Увеличение объёма внутриклеточной и внеклеточной (кровь, лимфа) жидкости
• Снижение объёма жидкости, поддержание оптимального баланса воды в организме
• Индивидуальное значение идеальной массы тела и основного обмена

Преимущество биоимпедансного анализа:
✅Время проведения анализа тела занимает всего 5 минут
✅После анализа предоставляются результаты вам лично с полной расшифровкой результатов
✅Наш эксперт предоставит консультацию по анализу и даст необходимые индивидуальные рекомендации

Тейпирование – это современная профилактика для вашего спортивного тела, с помощью наложения на кожу эластичных лент.

Плюсы тейпирования:

• нет побочных эффектов;
• минимум противопоказаний;
• длительность действия – ленту можно носить до недели;
• устойчивость к воздействию влаги;
• не видно под одеждой;
• доступная стоимость процедуры;
• сочетаемость с другими методами лечения.

В нашем клубе представлены услуги тейпирования:

1. Лимфодренажное тейпирование – формирование аппликации на определенной зоне тела. Благодаря натяжению тейп приподнимает кожу в месте наклеивания, таким образом влияет на кровообращение, убирает застои и создает эффект лимфодренажа.
2. Функциональное(мышечное) тейпирование - представляет собой современную методику, которая способствует поддержке мышц и суставов, ограничению нежелательных движений, и выработку правильных паттернов движений, снижению нагрузки и риска перенапряжений и травм. Для достижения результата используются кинезиотейпы .

Прикладная кинезиология изучает движение мышц, занимается диагностикой и лечением болезней нервной системы, головокружений, заболеваний позвоночника и суставов.
В нашем клубе представлен специалист по кинезиологии, который поможет быстро и правильно:

• Диагностировать нарушения оптимальной статики и динамики опорно-двигательного аппарата
• Исправить мышечный дисбаланс
• Составить безопасные и эффективные тренировочные и реабилитационные программы
• Проанализировать технику выполнения упражнений и внести быстрые коррективы

А так же:

• Устранить болевые ощущения в разных частях тела
• Восстановить амплитуду движения в суставах
• Грамотно реабилитироваться после спортивных и бытовых травм

Длительность сеанса у кинезиолога составляет 60 минут. За это время специалист сможет осмотреть, выявить причину вашей проблемы и дать решение вашей боли.

Записаться можно уже сейчас!

Для того, чтобы чувствовать себя максимально комфортно, вы можете хранить экипировку, спортивные вещи в клубе. Для этого клиентам нашего клуба доступна услуга аренда персонального шкафа в раздевалке.
Аренда шкафа доступна от 1 месяца